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初春多喝汤少吃肉,补水养颜特别好,祛斑减皱纹,身材苗条似少女

时间过得真快,转眼间小馋猫都30岁了,25岁的时候从来没有想过护肤,现在不一样了,每天都想着怎么护肤瘦身,对于我们三十岁人来说,这个阶段就是分水岭,稍微不注意保养,就变成黄脸婆了,所以呢,女人的青春年华很短暂,要及时的保养呢,这不,小馋猫就在饮食上下功夫,这样不仅能够养生还能给皮肤补水,真是一举两得的好方法。初春多喝汤少吃肉,补水养颜特别好,祛斑减皱纹,身材苗条似少女。

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小馋猫经常用银耳和其他食物炖汤喝,银耳含有丰富的胶原蛋白,又被人们称为贫民的燕窝,很受女孩子的喜爱,大家都知道皮肤的松弛,暗黄都是因为胶原蛋白的流逝,我们常常喝点银耳汤,能够补充这些物质,起到皮肤水润的效果,让自己看起来年轻许多,小馋猫今天为大家分享就是银耳木瓜红枣汤,有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,起到缩小毛孔洁肤的效果。

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银耳木瓜红枣汤的做法其实很简单,只需要耐心等待即可,当然了,我们要做这道汤前呢,先将银耳,木瓜,红枣,枸杞,冰糖准备好,银耳要提前三个小时用温水浸泡,木瓜将果皮去除后,切成小块备用,红枣清洗感觉。

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等到炖汤之前呢,要把泡发的银耳掰成小朵,再用清水洗净放在炖锅中,加入适量的清水进去,用大火烧开转成中火炖半个小时,这个时候要把红枣,木瓜放进去,继续炖个20分钟左右,枸杞和冰糖最好五分钟放进去即可。

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一道养颜的滋养汤就好了,喝起来慢慢的胶原蛋白,让人神清气爽,银耳中含有天然的胶质,胶原蛋白,微量元素,维生素等物质,对人体有着极大的好处,多吃也不会长胖,因为银耳中含有丰富的膳食纤维,可以促进排泄,帮助肠胃排毒,加快食物的消化,不仅防止大便变得干燥,还能将体内的有害物质排出干净,对减肥瘦身起到很好的效果呢,木瓜和红枣同样有养颜润肤的效果,这几样食物一起炖汤,营养翻倍哦。

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作者: admin

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